ストレス軽減・心の健康

HSP・繊細気質

HSP・頑張り屋さんにこそカラーセラピーがオススメなわけ

こんにちは。宮台です。 今日のブログは、【HSPや頑張り屋さんは、セラピーツールを持つべし】という内容です。 その理由はずばり、 HSP→知らず知らずのうちにストレスを感じまくって溜め込む→強制終了 =□○_パタ...
成功法則

チャレンジの極意

こんにちは。宮台です。 わたしは緊張しいな方です。 人見知りです。 緊張すると、途端に声が小さくなったり(時には、まったく出なくなることも!)、 相手の顔色を伺うようになってビクビクオドオド挙動不審になったり…。...

3つのいいことが人生を幸せにする

こんにちは。宮台です。 今日のワンセルフカードは【恵】 毎晩、その日の恵みを 3つ書くことを 1ヶ月続けたら 人生は変わるのです 当たり前にあることは気づかないで通り過ぎてしまうことが多い。 だから、「...

何があっても大丈夫!

こんにちは。宮台です。 この2~3日、猛烈な不安感に襲われまして…。 今日はだいぶ抜けてきたので、「不安」をテーマに記事を書こうかな、と思った次第です。 「不安」は感情の一種。 だから、良いも悪いもありません...
ブログ

飽きるのが早くて当たり前(笑)

こんにちは。宮台です。 今日もつらつらと、感じたことを書いていこうと思います。 さいきん、”継続”がテーマの記事を書いてることが多いです。 ☆関連記事☆ ・どうしても続けられない。どうやったら毎日続くのか ・あ...
ブログ

とことん依存すると自立できるようになるというお話

こんにちは。宮台です。 今日のワンセルフカードは、【丘】 色んなことを乗り越えて 時々人生の丘に到達する 越えたからこそ見える景色がある ちょうど、今日、感じたことがありまして。 6年くらいファン...

抵抗しているから流れていかない

こんにちは。宮台です。 今日もワンセルフカードに基づいて、感じたことや思い出したことをツラツラ書いていきます。 【輝】 自分や人の弱さや悲しさの前で、 いつもより少し長く立ち止まると 輝きが見えてくる ...
才能

繊細な人こそ、アウトプットが必要

こんにちは、宮台です。 さいきん、やたら、ブルー~パープル系の色を選んでることが多いな、と感じていて。 このあたりのカラーは、スピリチュアルやクリエイティビティの色。 なので、ブルー系を好きな人は、精神性が高かった...

あなたは「今ここ」にいますか?

こんにちは。宮台です。 今日のワンセルフカードは…【今】 天国は今、ここです 他にはありません ご存知でしたか? 人間の脳は、無意識に、一日あたり約6万回の思考をしているんだそうです。 しかもそのうち...
才能

楽していい!忍耐不要!

こんばんは。宮台です。 今日のワンセルフカードは、【楽】 楽しいことを自分の外側に探していくと 限界があります それは常に自分の中にあります 【楽】の字は、「たのしい」とも「らく」とも読めます。 というこ...
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