ブログ 炊飯器いらない だいぶ前なんですけど、Twitterで、 「モヤモヤしてる時は創作活動するといいよ。 なんか悩んでて、人生うまくいかない時って、たいがい創作することを忘れてるときだ」 と、つぶやいてる人がいたんですよ。 あ、これ、そうだ... 2019.06.19 ブログストレス軽減・心の健康心・体
ブログ 90秒瞑想動画 お友達の、ことだまメッセンジャー大久保まゆみさんが、瞑想にぴったりな動画を作りました。 呼吸が浅くなった時や電車移動の隙間時間に、この動画を眺めながらゆっくり90秒深呼吸。。。 瞑想用ヒーリング音楽を聞きながらやると、更にやりや... 2019.04.01 ブログストレス軽減・心の健康これいいよ