HSP・繊細気質 ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本
先日読んだ本がとても良かったので、ご紹介します。『ポリヴェーガル理論がやさしくわかる本』吉里恒昭 著 日本実業出版社「ポリヴェーガル理論」を活用して体と心の調子を整える方法を、可能な限りわかりやすく、かつ実際に使えるように解説した1冊。難解...
コミュニケーション
HSP・繊細気質 
個性を活かす （しずか）誰かの心に響く言葉
「えすちゃんが以前研修で、自分の体験に基づいて話してたのがすごく印象的だった。体験した人じゃないと絶対出てこないようなこと言ってて…だから今回、退職してそういうメンタルケアの道に戻るっていうのは、えすちゃんにとって本当に一番しっくりくる決断...
人間関係の悩み コミュニケーションが人生を変える
こんにちは。宮台です！すこしブログ更新を止めていましたが、みなさまいかがお過ごしでしょうか。わたしは先日、ワンセルフカード セラピスト講座を、金町のレンタルスペース・Domahouseさんで開講させていただきました。リアルでこの講座を行った...
才能 やりたいことが見つからないときは
こんにちは。宮台です。さいきん、短期間のあいだに、「夢や目標は何ですか？」と数回訊かれたんですが…ないです！(笑)「自分も関わる相手も、幸せでいられるような仕事の仕方を大事にしている」とか、「マイペースに楽しんでいきたい」とか、そんな風に答...
熱 言葉に話し手の魂が宿ったとき。
こんにちは、宮台です。今日のワンセルフカードは２枚。最初に出たカードが【熱】だったのですが、「なんか違うものを選んでしまった」感があって、引き直しました。そして出たのが【言】言葉に話し手の魂が宿ったとき、言葉は相手の心にまっすぐに届きます合...
愛 そのものと競争せず長く一緒にいれば、それが愛
こんにちは。宮台です。今日のワンセルフカードは【愛】「愛とは、そのものと競争せず長く一緒にいれば、それが愛」と臨床心理の大家が述べています今まではこのカードを見ても気に留めてなかったのですが、”競争せず長く一緒にいれば”ということは、競争し...
人間関係の悩み ただ感じて欲しいだけ。
こんにちは。宮台です。今日のワンセルフカードは【心】朝引いたんですが、いまいちピンと来ない。あえて言うならサブメッセージにある単語を取って、「心を開く」→「開く」→「窓」→「空気の入れ替え」→「スッキリ」 なんて連想をしてみたり。完全に”思...
個性を活かす 青が好きな人の特徴
先日、 まるで空をつかもうとしているようなものだ というブログ記事を書いたんですけど。記事を書き終えてから、ピン！とこのタイトルが思い浮かんだんです。ブルーは、理想や憧れを表す色と言われています。西洋では、花嫁さんが何かしらの青いものを身に...
成功法則 自分取扱説明書のススメ
こんにちは。宮台です。今週の水曜日に、わたしが15年くらいファンをしているV6の新しいCDが発売されました。全部で3種類ありまして、曲だけのもの、特典映像がついてるもの、といったように3種類全部買いました。ええ、これがオタクの通常運転です。...
友 本当は誰かと喋りたかったんだ
ワンセルフカード一枚一枚について、私が感じたことを書こうシリーズ。今日のカードは【友】です。【友】自分自身と仲良くすることがなければ、きっと誰とも友達にはなれないちょうど数日前に「あっ！」と気がついたことがありまして。その気づきとこのカード...