コロナ以外が原因のストレスにも当然効きます！
自分に合った方法を習慣にしてもらえれば、
毎日のストレス対策になりますよ～。
今日ご紹介する方法は、ストレスが溜まってる人…特に、
イライラムカムカして仕方ない！
腹立つ！
日本政府への愚痴が止まらない！！
って人向けです。
※別に私は、政府の肩を持つわけではありません
～簡単ストレス対処法8～
全力で投げつける
＜用意するもの＞
・紙
・ペン
（１）紙に、ストレスになっていること、イライラしてることなど、とにかく腹の内にある思いを吐き出して書き出します。
（２）ぐしゃぐしゃにします
（３）壁に向かって投げつけます（くれぐれも他人に投げつけないように！）
このくらい思いっきりやった方が気持ちいいです。
（４）最後に、かわいいものを見ます
なんですかこの可愛さは pic.twitter.com/GF85qYxiz8
— 癒しチャンネル (@iyashichannel_) April 9, 2020
（２）～（３）ですが、以下に再替えもOKです。
びりびりに破く
火をつける（火事注意）
また、（４）がこのレシピの決め手なので必ず入れてください。
＜よくある質問＞
Q.猫じゃなくて犬でもいいですか？
A.かまいません
Q.動物じゃなくて爬虫類でもいいですか？
A.かまいません
Q.お腹が空いてます
A.食べてください
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