簡単ストレス対処法11~新型コロナウイルスから身を守る

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記事タイトルに”新型コロナウイルス”と入れてますが、
コロナ以外が原因のストレスにも当然効きます!

自分に合った方法を習慣にしてもらえれば、
毎日のストレス対策になりますよ~。

 

 

~簡単ストレス対処法11~

 

歩く!

 

「ウォーキングのやり方」と検索すればいくらでも出てきますが、わたしは細かいことは言いません。

ただもう、歩く!

これに尽きます^^

 

まあ強いてコツを言うなら、歩幅を広くして早歩き意識すると良いでしょう。

10分ほど歩くとかなり体がぽかぽかに温まってますし、
頭がスッキリしてるはずです。

 

レッツ ウォーキング!

ちなみに、わたしのウォーキングのお供はこれ↓↓
マッスルモード愛用中(うそ)

 

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