こんにちは。宮台です。
今日のブログは、【HSPや頑張り屋さんは、セラピーツールを持つべし】という内容です。
その理由はずばり、
HSP→知らず知らずのうちにストレスを感じまくって溜め込む→強制終了 ＝□○＿ﾊﾟﾀﾘ
頑張り屋さん→とにかく頑張って頑張って限界超えても頑張り尽くす→強制終了 ＝□○＿ﾊﾟﾀﾘ
と、なるからです(笑)
だから、強制終了する前に『危険！！』と教えてくれるセラピーツールをなんか持ってるといいのです。
わたしは今日、ワンセルフカードで【見】↑を引きましてね。
これはまさに私にとってのイエローカードなんです。
「考えすぎだよー！頭を使うのやめてリラックスしようぜ～！とりあえず目の前のこと片づけようぜ～！」
っていう時に必ずと言っていいほど出てくるからです！(笑)
目を閉じてカードを裏返しにして引いても、そんなタイミングで出てきます。
今日もまさにそのタイミングでした！！
カードに魂が宿ってて私に話しかけているのか…神様が引かせているのか…カードの波長と考えすぎてる波長が同じなのか…単なる偶然か…
なんで毎回毎回いいタイミングで出てくるのかわかりませんが、理由はなんにせよ、
自分自身が悲鳴を上げてるんだわと受け取って、考えるのをやめて目の前のことに集中したり、とにかくすぐ寝ることを心がけています。
こういう「決まった時に出てくる○○」については、カラーセラピーでもあります。
私の場合は、疲労困憊の時はレッドを選ぶ、頭の中を空っぽにしたいときはクリア（白）を選ぶことが多いです。
一般的に言われている”色の意味”にぴったりリンクしている時もありますが、実はその”色の意味”はそんなに重要ではないと私は思っています。
「私は、こういうときに○○色を選ぶ」というのがわかってればそれでいいのです。
「あーまた○○色を選んじゃった！相当疲れてるな～。今日は夜ご飯食べたらさっさと寝よ。スマホの電源も切っちゃお」
↑この○○色が、レッドでもブルーでもイエローでもグリーンでもなんでもいいのです。
「それを選んだときは△△だから、□□しよう」って、自分を幸せにするために使えばそれでいいのです。
ストレスを感じやすい人、
疲れやすい人、
がんばりすぎちゃう人、
我慢することが習慣になっている人、
自己管理が苦手な人
人の目を気にしやすい人
こういった方々は、なんらかのセラピーツールを持つことをオススメします。
”こういう時に○○を選ぶ”っていうのが目に見えてわかるので、ストレスや疲れをためすぎてダウンする前に対処できるようになるからです。
たまに、「宮台さんがやってるTCカラーセラピーとワンセルフカードはどっちがいいですか？」と質問されますが、
どっちもオススメ！どっちも良質です！
なので、自分が惹かれる方を選んでくださいね。
気に入ってると使うのが楽しくなりますから♪
ちなみに、TCカラーセラピーのボトルは講座に参加しないと買えませんが、
ワンセルフカードはカードだけで買えます。（税込み８００円）
なので、どっちも欲しい～って方は、とりあえずワンセルフカードだけ購入してみてはいかがでしょうか(笑)。
より効果的なカードの使い方を知りたくなったら、講座に参加すればいいので。
とにかく、自分の状態を客観視できるツールをなんか１つ持ってるといいよ、ってお話でした。
