記事タイトルに”新型コロナウイルス”と入れてますが、
コロナ以外が原因のストレスにも当然効きます！
自分に合った方法を習慣にしてもらえれば、
毎日のストレス対策になりますよ～。
～簡単ストレス対処法3～
まずはこちらの動画をご覧ください↓↓
10分くらいの動画ですが、見るのめんどくさかったら、最後の1分でいいですｗ
実はこのウンパニ体操、ストレスに効くんです～～～！！！！！
理由は２つ。
・強制的に笑顔を作る
→脳は、笑顔になると、いま幸せなんだな～と錯覚して幸せホルモン・オキシトシンを分泌する（＝ほんとに幸せな気分になってくる）
・ウンパニ体操をやることに集中してしまう
→なにかに集中すると雑念が消える
と、「なぜ？」と問われればこのように解説できるのですが、理屈はどうでもいい！！
とにかくみんなやれ！やるんだ！！
やればわかる！！！！！
コロナ騒ぎが収束する頃には、みんな小顔で笑顔美人になっちゃうなぁ～♪
というわけで、
～簡単ストレス対処法3～
ウンパニ体操をやる
おためしあれ☆
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