記事タイトルに”新型コロナウイルス”と入れてますが、
コロナ以外が原因のストレスにも当然効きます！
自分に合った方法を習慣にしてもらえれば、
毎日のストレス対策になりますよ～。
～簡単ストレス対処法11～
歩く！
「ウォーキングのやり方」と検索すればいくらでも出てきますが、わたしは細かいことは言いません。
ただもう、歩く！
これに尽きます＾＾
まあ強いてコツを言うなら、歩幅を広くして早歩き意識すると良いでしょう。
10分ほど歩くとかなり体がぽかぽかに温まってますし、
頭がスッキリしてるはずです。
レッツ ウォーキング！
ちなみに、わたしのウォーキングのお供はこれ↓↓
マッスルモード愛用中（うそ）
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