記事タイトルに”新型コロナウイルス”と入れてますが、
コロナ以外が原因のストレスにも当然効きます！
自分に合った方法を習慣にしてもらえれば、
毎日のストレス対策になりますよ～。
～簡単ストレス対処法23～
欲張らない
新型コロナウイルス感染拡大防止のため、外出自粛モード。
ゴールデンウィークに入りましたが、引き続きお家で過ごされる方が多いと思います。
「せっかく時間あるのだから、普段なかなかできないことや、ずっとやりたい気持ちはあれど後回しにしてきたことを、この機会にやろーーー！」
という方、いませんか？
はい、私もです！(笑)
皆さんはそれらのことを思うようにできてますか？
はい、私はできてません＼(^o^)／
そんなときに、できない自分を責めたり、怒ったり、なんとか奮起しようとしても、ますます体が全力拒否して鉛のように動かなくなったりします。
もう完全に拒否状態。
いや～潜在意識の力、恐るべし！（＞＜）
こんなときの魔法の言葉。
「もう今日はやらない！や～めた！」
これ、効果テキメンです。
いっそ放棄しちゃう。
また、このパターンでもあり↓
「最低○○したら今日は良しとしよう」
ハードルを下げてやると、あぁそれだけならやってもいいかな…と体が動いてくれるときがあります。
無理強いするのは非常に強いストレスになりますし、状況は変わらないです。
自分に優しくね。
今回のストレス対策法には続きがあります。
それはまた次回ご紹介しますので、明日をお楽しみに！
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